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怎樣預防運動低血糖
信息來源:浙江省藥械采購中心 發布時間: 2020-07-08 閱讀次數:1585

        盡可能于飯后l-2小時內參加運動,這時血糖較高,不易發生低血糖。

        避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。例如在短效胰島素注射后1小時左右不宜參加運動,因運動增加血糖消耗,增強降糖效果,易發生低血糖。

        需注射胰島素者盡量不要選大腿等部位活動劇烈的運動。因為運動時注射部位血液循環加快,胰島素吸收加快,易誘發低血糖。

        不要空腹運動,有清晨鍛煉習慣的人,應分別對待:空腹血糖高于6.7毫摩/升(120毫克/分升),可進行運動,清晨運動可于空腹時進行??崭寡堑陀?.7毫摩/升,運動前應吃點食物,10分鐘左右后再開始運動??崭寡堑陀?.7毫摩/升,晚飯前又用中、長效胰島素,或口服降糖藥者,可于適當減少藥物劑量(前一日晚餐前或睡前服藥)的情況下參加運動。如果從事中等強度及以上的活動,且持續時間較長,應適當減少運動前胰島素(尤其是短效胰島素)或口服降糖藥的藥量,在運動前或運動中適當加餐。大運動量的活動結束后,進食量要適當增加,這些運動降糖作用持久,有時運動后12小時以內還有發生低血糖的可能。

        最好于運動前后用血糖儀各測一次毛細血管血糖,這樣一來可以及時發現低血糖,二來可了解何種運動、多大運動量可以降低血糖及降糖幅度是多少。



來源:中國醫藥網


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